体格改造記録(2023/4)

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こんにちわ『クワシク』です。

昨秋に息子の肉体改造計画宣言を発進してから早半年経過しました。

残念ながらトレーニングメニューも三日坊主で終わってしまいました。

昨夜、記録したのでアップします。

[2022/09/27時点]

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身長   :161.00 cm

体重   : 65.95 kg
BMI    : 25.40 %

脂肪率  : 16.80 %

筋肉量  : 52.10 kg

基礎代謝 : 1551 kcal

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[2022/04/02時点]

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身長   :165.00 cm(+4.0 cm)※大凡

体重   : 74.65 kg (+8.7 kg)
BMI    : 27.40 % (+2.0 %)

脂肪率  : 20.00 % (+3.2 %)

筋肉量  : 56.70 kg (+4.6 kg)

基礎代謝 : 1657 kcal (+106 kcal)

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言わんこっちゃないですね。努力なければ始まらん。

総評としては良くも悪くも大きくなったってところですかね。脂肪が大台を乗ったものの、基礎代謝量は大幅上昇というところでは今後期待したいですね。

最近、妻からダイエットの監督になってって要望が出てきたので、息子のちょうどいい仲間に加えようと思います。

因みにこの数値は、InsmartHealthという体重計から収集しております。

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